Vous souhaitez une approche en petit groupe afin d'apprendre à mieux gérer les émotions et le stress, à éviter les ruminations mentales, à écouter vos besoins et ceux de votre corps.

Une pratique pour mieux vivre votre vie, présent à vous-même et à ceux que vous aimez...

 

J'organise régulièrement des Cycles de Pleine Conscience
(8 séances hebdomadaires de 2 heures) en journée ou soirée.

Ces cycles sont directement inspirés du programme M.B.S.R. auquel j'ai été formée (certificat de l'U.L.B à la Pleine Conscience).

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Un stage de 5 jours permet de faire le cycle en condensé pour les personnes ne sachant pas se libérer 8 semaines consécutives.
Il est organisé pendant les vacances scolaires.

 

Pour  plus d'informations: voir le site de Be & Change

http://www.be-change.be.